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李欣芸為台北譜曲 重新發現城市故事
作曲家李欣芸與台北市立國樂團合作，為「有閒來坐－台北城的十張椅子」跨界音樂會譜寫10首樂曲，李欣芸表示，在創作過程中她也重新認識許多台北城的故事。作曲家李欣芸受北市國邀請，為「有閒來坐－台北城的十張椅子」音樂會作曲，透過10首音樂與10段影片，聚焦座落在西門町、林森北路、信義區、淡水及烏來等10個區域角落的椅子，述說在地人們的生活故事。. } }); } 談到如何挑選創作場景，李欣芸今天受訪表示，這些地點都是她與創作團隊在勘景中隨機發現的風景，她認為，唯有這樣的邂逅，才能呈現生活況味。創作過程中也讓李欣芸發現更多台北的美麗與故事，她說，重新認識自己的生長地南港後，才知道這裡原來是包種茶的發源地，南港舊庄一帶茶園山嵐飄渺的景色，也深深吸引她。李欣芸還在林森北路的條通中，認識一位定居台灣30年的居酒屋日本老闆，她將老闆與妻子在條通的生活故事寫入曲中。這場跨界音樂會以音樂結合影像，由導演黃惠玲主導影像創作，李欣芸提到，雖然不曾過問拍攝細節，但2018熱銷商品搶先看兩人分頭創作音樂與影像的韻味卻完全契合。黃惠玲透露，她除了捕捉10張椅子的影像，也拍出當地人的故事，人與人之間的情感，才是台北城獨特的記憶。被問及還想為哪些台北空間譜曲，李欣芸指出，最想挑戰圓山到士林，士林過去曾匯集許多台北仕紳，也是台北城的文化起源地之一，因此想為這個具有深厚文化背景的地方，譜出它們的故事。「有閒來坐－台北城的十張椅子」音樂會將於5月19日在台北市中山堂演出。
吃糖好幸福？ 精製糖類成慢性病元兇
【健康醫療網／記者黃思齊報導】減肥、減重，是許多人掛在嘴邊的習慣語，但卻是一項事實；據統計，台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明，「生活習慣」是造成肥胖的元兇，特別是現代人壓力大，常會以甜點、手搖杯來犒賞自己，久而為之過量食用精製糖，不僅會造成肥胖，更會種下慢性病隱憂。
正確飲食習慣不可忽視 降低疾病風險
現代人生活模式改變，日出而作、日落而息幾乎不可能，常是加班應酬，超過晚餐時間進食、吃宵夜配酒精，隔日沒時間吃早餐便趕著上班；長期的錯誤飲食習慣造成身體負擔，在免疫系統較弱時便會反攻。因此，凃宜辰提醒，務必讓自己養成「正常飲食習慣」，除了在適當時間進食外，避開高油、多調味的烹調方式，並注意讓自己餐餐多元飲食配合細嚼慢嚥，方能養成強壯的身體，減少疾病危害。
精製糖危害大 勿因舒壓過度攝取
此外，上班族久坐運動量低，又因為壓力大，時常透過「吃」來舒壓也務必留心；特別是每日午間來個手搖飲搭配中餐、下午同事相約再加訂飲料下午茶，飲料中的「精製糖」恐成為促成慢性病的隱形兇手。
過多的精製糖不僅會造成記憶力變差，高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等也都與此相關。凃宜辰說明，男性每日精製糖的建議攝取量約 9 顆方糖為限、女性則約 7 顆，切勿讓自己超過範圍。另外，小朋友的糖分攝取也須注意，精製糖會造成生長激素停止分泌約 2 小時，進而影響成長，因此，建議民眾口渴時還是飲用開水為佳，避開精製糖類影響身體機能。
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