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下面附上一則新聞讓大家了解時事
母親節到了 DIY青仁黑豆茶給媽媽滿滿元氣
母親節快到了,南基醫院營養師周孟穎說,黑豆的營養和保健價值都是一流,尤其對女性好處特別多,母親節到了可以手做青仁黑豆茶孝敬媽媽,還能送給媽媽滿滿的元氣。周孟穎說,黑豆又稱為烏豆,除了有優質蛋白質外,許多藥典都明載黑豆可以駐顏、明目、烏髮,使皮膚變白嫩。為什麼黑豆有助美容養顏呢? 黑豆外皮之所以呈現深黑色,主要是表皮富含花青素,另外黑豆也含有豐富的維生素,尤其是維生素E和維生素B群含量甚高,花青素與維生素E是很好的抗氧化劑,能清除體內自由基,抗氧化效果好,具養顏美容,延緩衰老之效。. } }); } 她推薦的古法手作青仁黑豆茶作法簡單,買回青仁過年送禮推薦網路人氣商品top10黑豆後清洗去除雜質晾乾,使用無油的鍋具翻炒,目的有如咖啡豆要烘焙,可以降低黑豆含水量,炒至豆皮破裂微微焦即可。飲用時,將炒過的黑豆放入背中,倒入熱開水,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用,乾煎後的黑豆可泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一併吃的話,將泡過的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火乾煎後再吃。唯一要注意的是,雖然黑豆營養豐富,但生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑,會降低蛋白質的吸收與利用;加上血球凝集素會抑制生長,所以宜煮熟後再吃。黑豆是營養豐富的食品,親手炒製青仁黑豆茶送媽媽表達孝心,還能帶給媽媽滿滿元氣。圖/南基醫院提供 分享 facebook 南基醫院營養師周孟穎建議,母親節可親手炒製青仁黑豆茶送媽媽表達孝心,還能帶給媽媽滿滿元氣。圖/南基醫院提供 分享 facebook
喝醉會加速腦袋萎縮 年紀輕輕恐失智








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