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國民黨總統初選民調決定公正？ 周錫瑋：如何做是關鍵
周錫瑋（右一）由支持者陪同，走訪台南地方人士。記者周宗禎／攝影 分享 facebook 國民黨黨內初選趨向採民調決定人選，前台北縣長周錫瑋今天表示，不論何種方式民調手機要不要納入他都是開放態度，重點是如何能做到公正公平，能有效防止對手趁機介入操作，他建議黨中央採取最傳統土法煉鋼方式來做。周錫瑋今天由台灣美發展交流協會理事張文雄、 國民黨中常委謝坤宏等陪同，走訪拜訪台南地方人士，就總統大選與地方民意2018流行商品超人氣商品交換意見。周錫瑋表示，現在手機很普遍、很多人都在用，反而家裡的市話越來越少人用，手機納入民調工具也能反應一部分民意， 不過不論民調有沒有納入手機，都要注意做法以免引發爭議、甚至給對手可乘之機。. } }); } 周錫瑋說，每個參選人都可能對初選民調方式有意見，民調方式過程要多討論，他會尊重大家意見，不過既然要用民調來決定人選，就要做到讓每一個參選人都沒有話講，更要讓選民大家沒有話說。他說，民調如果委外來做，不論哪一家民調公司或多或少都有立場，在商言商也容易受到各種因素影響，民調如果由黨中央自己做，就能夠排除 外部能夠介入的影響。周錫瑋認為，用比較公平、公正、透明的方式，讓樣本數不會被扭曲， 較好的做法是黨中央公開招募各大專院校、海選較不受政黨影響的學生人力，集合在一起公開使用各縣市電話簿、隨機抽樣方式同時打電話民調， 這樣技術上可行，也不會遭質疑民調公司既有民調樣本「可被安排」。國民黨決定民調，周錫瑋表示，方式到最後應該還會再協商，他會尊重黨中央，但也跟黨中央講明，民調要做到大家認為公平、公正、透明，過程不但要參選人服氣，更要讓老百姓服氣。周錫瑋今天由支持者陪同，走訪台南地方人士。記者周宗禎／攝影 分享 facebook
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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