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白鯨扯繩擾漁民 挪威專家憂：受過俄羅斯軍事訓練
挪威1處小漁村近日發現1隻行為怪異的白鯨，不僅頻頻騷擾漁民作業，且身上還裝著1種奇怪的套具；挪威海洋專家推測，該套具似乎能用來裝設相機或武器，而這隻白鯨不尋常的舉動，說明了牠極有可能接受過俄羅斯海軍的軍事訓練。據《衛報》報導，白鯨會在漁民灑網作業時，在漁船間來回游動，還會試圖從船的兩側拉扯繩索，當地人還發現，其身上還套著用來裝相機或武器的套具，取下後竟看見上頭印有「聖彼得堡裝備」的字樣。挪威特羅姆瑟大學(UiT)北極和海洋生物學系教授瑞卡森(Audun Rikardsen)表示，他已向俄羅斯的研究員詢問白鯨及套具一事，但對方都說不知情，同時向他指出，白鯨很可能是莫曼斯克(Murmansk)的俄羅斯海軍所訓練出來的，「外界都知道俄羅斯曾經豢養過鯨魚，其中一些已銷售排行榜搶先看被釋放，牠們會到處尋找船隻」。據報導，蘇聯曾在80年代以軍事目的訓練海豚，軍方相中牠們視野敏銳，能隱秘行動並擁有良好的記憶力，對於探測水中武器很有幫助。雖然該計畫已在90年代中止，但俄羅斯國防電視台2017年有報告顯示，俄國海軍於極地水域再次為了軍事目的，訓練白鯨、海豹和寬吻海豚等水中哺乳動物，光是過去3年內，俄國總統普丁就重啟了3座前蘇聯在北極的軍事基地。實習編輯／陳冠宇
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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