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日本盛岡山車遊行將4度到花蓮 規模更勝以往
日本岩手縣盛岡市極具歷史與文化意涵的山車大遊行，今年11月將4度到花蓮舉辦，今年由縣府指導、花蓮市公所主辦，規模將更勝以往。盛岡市人員9日拜會花蓮縣長徐榛蔚，除了對年底盛岡山車遊行活動有高度期待，都表示會全力以赴擴大舉辦，也商談雙方公部門未來簽訂觀光協定的可行性。盛岡市和花蓮有多年情誼，曾經在2002、2007及2016年，在花蓮市舉辦盛大的盛岡山車大遊行，場面盛大熱鬧，吸引大批民眾爭睹日本最傳統的山車文化。今年雙方預計11月再次攜手合作，盛岡市觀光交流課課長補佐真田伸與盛岡山車推進會副幹事長谷藤喜美男、特價產品春節送禮推薦名鉄観光旅行社東北營業本部部長川村勲等人，9日拜會徐榛蔚，爭取支持。. } }); } 對於11月的這場盛事，台日雙方都有高度期待，徐榛蔚說，2年多前盛岡山車到花蓮，她還是立委身分，很榮幸當時參與盛大慶典，今年將改以花蓮縣長的身分參加，希望再次為花蓮掀起一波觀光熱潮，縣府絕對全力支持，也希望能將活動與全縣13個鄉鎮市連結，今年會擴大舉辦，規模一定比以往更盛大。徐榛蔚也說，除了山車遊行，也希望擴大交流層面，簽訂實質的觀光協定，而花蓮有極具地方特色的原住民舞蹈和傳唱文化，也希望能帶到日本，透過舉辦花蓮周等活動的方式，讓花蓮原汁原味的傳統文化之美，也能與日本友人分享。縣府觀光處長唐玉書表示，盛岡市長谷藤裕明今年1月也曾來訪，表達將與花蓮市簽訂友好城市協定。對於11月的盛岡山車遊行，3方都已達成共識，一定會全力以赴辦好，規模也會更盛大，一定會辦得比以往幾次都更加熱鬧精彩。日本盛岡山車祭是知名的日本祭典，今年11月將第4度到花蓮市舉行。圖／民眾提供 分享 facebook 日本盛岡市人員9日拜訪花蓮縣長徐榛蔚（右4），洽談今年11月合作辦理盛岡山車遊行一事。圖／縣府提供 分享 facebook 日本盛岡山車祭是知名的日本祭典，今年11月將第4度到花蓮市舉行。圖／民眾提供 分享 facebook
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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