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修杰楷、林予晞演夫妻 「天堂」飄粉紅泡泡
修杰楷、林予晞主演《天堂的微笑》,戲中兩人演夫妻,有不少親密互動戲,拍片等戲過程,林予晞說修杰楷很愛騙她,常常讓她信以為真,說到林予晞向賈靜雯,另修杰楷說,他覺得比較像連俞涵或林心如。電視劇《天堂的微笑i:「飛盤攻擊,好痛喔,你真的是喔,每次都帶女兒玩得這麼粗魯,你是把她當男孩子在養是不是。」修杰楷、林予晞,飾演一對恩愛夫妻,育有一個女兒,劇中兩人互動甜蜜,有不少散發粉紅泡泡。電視劇《天堂的微笑》:「生日快樂,是那個畫家畫的耶,謝謝。」演員林予晞:「我覺得在戲的狀態,愛上對方是很必要的耶,因為眼神騙不了人。」演員修杰楷:「像很多都不是劇本上,去要我們多加的,但是我們卻因為當下的氛圍,跟我們演完之後,我們覺得是很自然的事情。」故事走向,貼近現實社會,林予晞會為了要生出金孫,和婆婆有摩擦,修杰楷則是夾在其中,呈現真實夫妻生活樣貌,而戲外的兩人,修杰楷超愛講垃圾話,騙騙林予晞。演員修杰楷:「妳知道我其實超會打燈,我以前念書的時省錢妙招超實用候是打燈校隊,她就說真的啊,有這個校隊。」演員林予晞:「而且他有時候會露出一臉無辜,苦衷啦,他有個苦衷的臉,我就覺得天啊,喔,是喔,就很誠懇地聽他講,都騙我,什麼打燈校隊。」互相拌嘴,不難看出好交情,另外,補妝到一半,看見化妝師跟林予晞,服裝很相似,又提到了撞臉話題。演員修杰楷:「連俞涵也很像,像他我覺得也很像林心如,所以這些順位都拿掉以後,我才會想到有點像靜雯。」電視劇《天堂的微笑》:「妳身體的狀況,妳自己不是不知道,我可以的,我一定會完成它。」新戲片花曝光,似乎不只是單純的家庭溫馨劇,還帶有虐心成分,粉絲期待劇情和兩人火花。
開工1周是關鍵!專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝,怎麼叫過年呢!餐餐大魚大肉,家中還擺著各種零食,嘴巴根本一刻不得偷閒,「減肥永遠是明天的事」,年節結束,該是面對現實的時候了!把握內臟減脂的黃金關鍵期,晨光健康營養專科院長趙函穎指出,「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導,晨光健康營養專科院長趙函穎表示,多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣,容易快速累積腰腹的內臟脂肪,即使整體體重並未大幅增加,卻可能讓腰線一夕崩壞,造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明,「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期,建議調整飲食內容,減少脂肪攝取,並搭配有氧運動及正常作息,以降低內臟脂肪堆積,徹底清脂消腹,快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材?她指出,最推薦「兩階段消脂術」。
階段1:高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵:透過多攝取優質蛋白質的補充原則,進而減少脂肪攝取。
原理:豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動:搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪、打擊小腹,為下階段打好基礎。
階段2:高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵:大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率,搭配重訓美化身材曲線。
原理:在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中,加入各式「高纖」的天然食材,增加飽足感,減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動:加入局部重訓,達到增肌減脂之效,並雕塑身型曲線,揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外,趙函穎提醒,長期處於偏食狀態的肥胖者,可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重,例如,肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性,補償過量攝取的脂肪與膽固醇,且口感扎實、富含蛋白質的菇類,可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材,透過礦物質幫助鹽分代謝,還可補償對重鹹口味的需求;甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性,補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取,同時搭配低脂蛋白質的補充,滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯/林語璇
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