【刷卡購買享回饋】畢卡索雙色四斗櫃 / H&D-怎麼買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市設「土石流守護神2.0」 提供防災資訊
新北市農業局成立Line新北市土石流守護神，建置土石流防災資訊，災情發生時，讓民眾可以即時獲取土石流紅黃色警戒資訊及雨量資料等，平時則可查詢土石流相關防災活動與資訊。農業局建置土石流防災資訊LINE，內容包含4大區塊，分別是土石流導覽，包括土石流介紹、新北市24區的土石流潛勢溪流、土石流自主防災社區2.0及相關Q&A，可使民眾迅速瞭解土石流是什麼。. } }); } 再來是防災資訊，讓民眾可以隨時查看觀測即時雨量、累積雨量及土石流紅黃色警戒訊息；防災圖資部分則包含颱風動向的圖資，及相關疏散避難地圖的查詢。在其他服務的部分，民眾可以設定警戒訊息購物網購達人收到的區域，將關心的地區勾選，量身打造專屬的警戒訊息，使用過後也可透過表單提出對系統建議的地方，讓新北市土石流守護神更貼近民眾的需求。農業局表示，希望藉由新北市土石流守護神2.0守護新北市民，藉由Line平台，將雨量、颱風路徑及土石流警戒發佈狀況等資料在第一時間提供給民眾，另外，今年汛期已到來，請山區民眾多注意相關防災資訊，並做好防災準備，遇有疏散撤離時，請配合疏散，避免土石流傷亡憾事發生。圖為新北市土石流守護神2.0。圖／新北市農業局提供 分享 facebook 新北市金山區舉辦土石流自主防災社區活動。圖／新北市農業局提供 分享 facebook
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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